Entrenamiento de la Velocidad en los deportes de conjunto
Los medios generalmente utilizados son distintos ejercicios que exigen a la velocidad de reacción (simple o compleja); una gran velocidad de ejecución de cada gesto y una gran frecuencia en los desplazamientos. Estos ejercicios se estructuran según su especificidad de la velocidad en cada disciplina durante las acciones competitivas. Los ejercicios de preparación especial pueden servir tanto para desarrollar los diferentes componentes de la velocidad, como para su perfeccionamiento en conjunto.
Uno de los medios de entrenamiento más eficaces para perfeccionar el conjunto de las capacidades a nivel específico son los ejercicios de competición. En los mismos existe, generalmente, una gran motivación en el conjunto de deportistas lo que crea un clima que favorece al desarrollo de esta capacidad. Recordemos que estos ejercicios se realizan con la intensidad que se utilizan en la competencia o aún mayor. Con éxito se ha utilizado variar la intensidad de los esfuerzos en el mismo ejercicio para lograr la educación del deportista en la globalidad del mismo y de las propias posibilidades en cada caso.
En cada deporte existe un repertorio de ejercicios que por su eficacia aseguran el desarrollo de esta cualidad. Es importante que recordemos que la velocidad se perfeccionará, no solamente por las posibilidades del sistema nervioso o muscular, sino que también, y en gran medida, por alcanzar una alta eficacia en la técnica de los gestos deportivos. Por ello debemos continuamente velar por el respeto de la coordinación, del dinamismo, de la estructura cinemática de las acciones motoras al mismo tiempo que buscamos realizar las mismas velozmente.
Seguramente que los juegos adaptados a cada deporte son los mejores medios para el entrenamiento de la velocidad.
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